Come Utilizzare lo Smartphone in Modo Corretto per Evitare Problemi con la Salute

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Scopriamo quelle che possono essere le cause dovute all'eccesso di utilizzo dello Smartphone, affinché possiamo prendere consapevolezza sui pericoli per evitarli. Benvenuti su PcGuida.com e Buona Continuazione.

Ecco alcuni utili consigli per utilizzare lo Smartphone senza avere problemi con la salute.

Come Utilizzare lo Smartphone e non Intaccare la Propria Salute
Vengono definite Patologie 2.0 e sono strettamente legate con i dispositivi tecnologici, soprattutto con Smartphone e Tablet.

Non solo problemi di vista, ma tutta una serie di patologie che potrebbero verificarsi se si utilizza lo Smartphone in modo eccessivo o non corretto.

Ad esempio l'utilizzo prolungato dello Smartphone o del Tablet durante le ore notturne con la stanza al buio, oltre ad influire in modo negativo sulla vista, agisce anche sulla melatonina, sostanza naturale e fondamentale che regola il sonno e la qualità dello stesso.

Patalogie 2.0 - Uso Errato di Smartphone e Tablet

Tra le varie cause di un uso eccessivo o sbagliato di Smartphone e Tablet troviamo:

- Ansia;
- Affaticamento della vista;
- Annebbiamento della vista;
- Cali di concentrazione;
- Cervicale;
- Infiammazione della schiena;
- Mal di collo;
- Scarsa qualità del riposo;
- Stress;
- Tunnel carpale;

Come Utilizzare Smartphone e Tablet in Modo Corretto

Sicuramente il modo migliore di utilizzare il Tablet o lo Smartphone è quello di non eccedere nel suo utilizzo e di utilizzarlo solo nelle giuste circostanze.

Evitare ad esempio di utilizzarlo quando si è sdraiati, oppure quando si è a letto o quando si è al buio. Inoltre è consigliabile ridurre le ore di utilizzo e riempirle con una sana attività fisica, come ad esempio una passeggiata o una corsa.

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